Les outils
Les outils
La naturopathie est une médecine non conventionnelle qui utilise des moyens naturels afin de promouvoir l’auto-guérison de l’organisme.
L’approche qui est réalisée est dite “holistique”, c’est à dire qu’elle prend en compte l’individu dans sa globalité :
- état physique,
- état psychique,
- environnement social personnel et professionnel,
- lieu de vie,
- sa façon de s’alimenter, de gérer son stress, ses émotions…
Chacun est unique, aussi il n’y a pas de formule universelle mais bien des conseils à appliquer à chacun en fonction de l’individu.
Pour t’aider à retrouver un équilibre, nous travaillons ensemble, en fonction de tes besoins. Voici les outils que nous pourrons utiliser :
Hygiène alimentaire
L’alimentation doit répondre aux besoins de l’organisme afin d’éviter des déséquilibres. En effet, elle permet d’apporter les nutriments de base de notre constitution. Elle définit l’équilibre de la santé et relance la circulation de la force vitale.
Elle est donc à adapter en fonction des besoins de chacun.
« Que ton alimentation soit ta seule médecine ». Hippocrate
Le psycho-émotionnel
Les pensées impactent le physique, c’est ainsi qu’en langage des oiseaux, le mal a dit fait naître la maladie. L’objectif de ce travail est de favoriser la santé via le mental. T’aider à te libérer de tes blocages, prendre conscience de toi, de ton environnement et de ses impacts est un pas indispensable vers ton bien-être intérieur.
« Une seule petite pensée positive le matin peut changer votre journée entière ». Tenzin Gyatso
Techniques manuelles
Que ce soit lors d’un massage en cabinet ou en auto-massage, les massages et techniques réflexes permettent de favoriser le lâcher-prise et la relaxation afin de détendre l’organisme immédiatement.
Les massages réalisés en cabinet me permettent de te transporter dans mon univers et mon énergie. Je travaille sur les zones de blocages énergétiques, afin de favoriser le relâchement de tensions musculaires.
Tous les massages pratiqués ont un objectif bien-être et ne sont ni thérapeutique ni médicaux
« Parmi les cinq sens, la vue, l’ouïe et l’odorat connaissent moins d’interdits que le toucher et le goût ». Léonard De Vinci
L’exercice physique
Il s’agit d’éviter la sédentarité et d’habituer le corps à un mouvement régulier, qui favorise la circulation de l’énergie.
L’humain est fait pour bouger, l’évolution de la société nous a poussé à toujours plus de sédentarité.
Le mouvement est bon pour le corps mais aussi pour l’esprit. En effet, il va agir sur la respiration, sur la force musculaire et la souplesse des articulations, sur la circulation sanguine, mais aussi de l’énergie vitale, sur la gestion du stress. Un manque d’exercice physique peut être la source de nombreux maux.
« Le mouvement c’est la vie ». Andrew Still
Techniques respiratoires
Utilisables n’importe où, ces techniques permettent d’abaisser rapidement les états de stress. En effet, en contrôlant sa respiration, il est possible de contrôler le mental et retrouver un état de calme intérieur. Cet outil est un indispensable !
« Quand votre esprit se disperse, utilisez votre souffle comme moyen de reprendre possession de votre esprit.» Thich Nhat Hanh
Techniques vibratoires
J’utilise principalement les fréquences sonores afin de contribuer à rééquilibrer l’organisme. Je n’en dis pas plus et je t’invite à tester cette technique !
« Si vous voulez trouver les secrets de l’univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence, d’information et de vibration ». Nikolas Tesla
Phytothérapie/aromatologie
La nature nous offre tout ce dont nous avons besoin, mais l’industrialisation appauvri les terres et nous pouvons manquer de certains nutriments, ce qui peut créer un déséquilibre. L’utilisation de plantes peut être adaptée à certaines problématiques pour aider l’organisme à rétablir son équilibre plus rapidement.
Les huiles essentielles sont des concentrés d’actifs végétaux. De part leur puissance, il est important de les utiliser avec parcimonie. De nos jours, elles sont devenue communes dans nos maisons, mais ne sont pas anodines pour autant.
« Une mauvaise herbe est une plante dont on n’a pas encore trouvé les vertus.» Ralph Waldo Emerson
Micronutrition
La micro-nutrition consiste à apporter à l’organisme des nutriments dont il a besoin rapidement afin de combler les carences liées à un déséquilibre alimentaire.
Ces micro-nutriments sont les vitamines, oligo-éléments, acides gras essentiels, minéraux, anti-oxydants…
Les micro-nutriments sont théoriquement apportés par une alimentation équilibrée, mais il arrive que le corps manque ponctuellement de certains micro-nutriments et ce qui provoque un déséquilibre de l’organisme.
« Il faut manger pour vivre et non pas vivre pour manger ». Socrate
Accompagnements féminins
Fertilité
Retrouver un équilibre dans ton cycle menstruel, que tu sois atteinte d’endométriose, du syndrome des ovaires polykystiques ou d’un syndrome prémenstruel inconfortable
Symptothermie
Gérer naturellement de ta fertilité que ce soit en vue de la conception d’un bébé ou d’une contraception naturelle
Rêv’Elle Action
Retrouver un équilibre dans ton cycle menstruel, que tu sois atteinte d’endométriose, du syndrome des ovaires polykystiques ou d’un syndrome prémenstruel inconfortable
Adolescentes
Comprendre ton cycle menstruel pour bien vivre tes règles et les changements de ton corps